☆Ragout☆横浜バレーボールクラブチーム -29ページ目

☆Ragout☆横浜バレーボールクラブチーム

横浜を中心に活動しているバレーボールチームRAGOUTの練習風景などを書いてます☆☆☆

メンバー
ぱら、まゆさん、なおこ、なおちん、くみ、かな、ゆか、けんくん、けんじさん、しげぴー、たけいさん、!??

練習メニュー
○パス
○シート
○スリーメン
○スパイク
○サーブ
コーンを置いて狙い撃ち
人が入っての狙い撃ち
○サーブカット
1人でチャンスボール🅰カット
6人入って、場所を確認しながら
○レシーブ
6人入って、相手にレフトセンターから攻撃
くみがライト、なおちんがレフトレシーブで練習
○ゲーム

練習をする前に、何をしたいかそれぞれ出し合い、課題である、サーブ、位置の確認を今回は練習。
サーブは、練習では結構狙い撃ちがてまきているが、ゲームになるとできない!!いつものパターンになってしまっていた!けんくんに打たないって決めてもけんくんにいってしまう。。。まだまだ、強化しなければいけない課題ですね!!
レシーブでは、くみを筆頭に確認しあいながらできていたので、落ちなくなってきた!くみがライトに入るとストレートの強打、フェイント処理、2段トスなど、私的には安心できてよかった!!
ゲームでは、強いサーブが来た時に連続失点が多かった。キャッチは上がっているが3本目が決まらない。。。これも、課題ですね!!
流れの中でレシーブ位置の確認もできていてよかった。ゲームになるとサーブが入らなくなる、スパイクが決まらなくてズルズルいってしまう。
人数が毎回集まると、チーム練ができて、試合にもっと生かせるんじゃないかな!って思います!!
毎回男子がきてくれるおかげで、流れの練習ができているなと思います!感謝ですね!!


担当はまりこです。


メンバー
なおこ、ぱら、くみ、
監督、まりこ


メニュー
・サーブ
・スパイク
・二段トス
・レシーブ練習


サーブは入れるサーブと攻めるサーブの練習!
いつも入れるサーブは相手の正面へのチャンスサーブになってしまうので、緩くてもいいから少しずらした所に打つ練習をしました。
なおこもぱらもエンドラインギリギリのコースに何本もサーブが打てていたので試合でもできたら効果的だなと♪

二段トスは無理して上げてネットに近づけすぎたりと打てないトスが多いので、くみ以外が二段トスを上げる場合の練習をしました。
なかなかしっくりいかず、今後も練習の必要性を感じました。。。

レシーブ練習ではライトラインの強化のため、ライトくみ、センターぱら、レフトまりこ、ブロックなおこで監督にレフトから打ってもらいました。
ストレートはくみが安定して上げてくれるし、奥にくるボールはぱらが反応できてました。
フェイントもブロック後にさわれる範囲ならなおこがきちんと引っかけたりとだんだんとボールが落ちなくなりました。
周りとの連携が大事なので6人入って確認できたらいいなぁと思います。

良かったところは今後も継続して、できることを増やしていきましょう!!
担当くみこです

メンバ
まゆさん かな 監督 くみ

少人数でしたが、個人練習をしましたー
スパイクは二段トスや普段セッターでない人からのトスでのスパイク
サーブミスが多かったので、5カ所を連続5本それぞれ狙う練習
ブロック一枚ついてバックセンとサイドのレシーブ練習
をしましたー!
特にレシーブ練習は効果的だった気がして、もっと早くから練習しておけばよかったなー
なんて思ってます
人数少ない日が続きそうですががんばりましょー🌟