3月18日(土)城郷13時～17時

今日の担当は直子です



メンバー
かな、ぱら、りえちゃん、なおこ、
しらさん、長間くん、沖口くん

メニュー
対人
スリーメン
四人でシート
一列サーブカット
サーブカット
スパイク（7、9ねらい）
つなげてスパイク
６人でシート　
センターから攻撃
サーブ

助っ人さんが来てくれて助かりました❗試合まであと練習は二回です。チームで合わせられていないですが、個人で練習してきた狙った場所に８割の力で打つことなど生かせるような試合にしたいです。あとは、ちまがセッターをやるので試合も練習の一部と捉え、合わせていきましょう
　

3月4日鴨居18時～21時

今日の担当は直子です

参加メンバー
ぱら、まゆさん、りお、なおこ、監督

練習メニュー
ロング対人
バック二枚のシート
クロスレシーブ
サーブカット１列30本の
サーブ
３人のサーブカット
スパイク　

狙って打つことをメインに練習しました。ロング対人で相手の正面に打つことから始まり、シートもクロスレシーブもスパイクも狙って打つことが今回のテーマです。ボールの接触時間が短いと狙えないので、なるべく長い時間触ってられるよう手先で打たず、前のめり110度の位置で捉えて身体全体で打つ。そうすると肩も痛めず、余計な力が掛からず打てるそうです。中々感覚が掴めませんでしたが、りおがすごく良いコントロール出来るようになっていたのが印象的でした‼
ここのところ人数も揃わず個人練習ばかりですが。。。
25日の全員集合日にはゲームを出来るように、皆で人集め頑張りましょう

11日は練習お休みです。また、18日は体育館が抑えられてはいますが、去年を思い出すと、椅子が並んでい使えない可能性が高いため
翠嵐にお邪魔出来ないかを確認していますまたLINEの方に書き込みします

2/25 城郷練習

今回の担当はぱらです。
１月のブログ、1回サボってしまってごめんなさい(*_*)

⭐メンバー⭐
監督、まゆさん、なおこ、りお、ぱら

⭐メニュー⭐
アップ
長打の対人
スリーメン
強打のオーバーカット
サーブカット(3ヶ所から打つやつ)
狙ったところにサーブを打つのを10本
スパイク(クロスとストレートの打ち分け)
スパイク(ブロックを見ての打ち分け)


今日は人数が少なかったのですが、色々練習ができました。
強打のオーバカットやスパイクの打ち分けなどは試合でできると、すごい楽になるので練習してできるようになりたいです。

次の試合は4月2日になりそうです。
試合前にチーム連をできると、試合当日もいい試合ができるので、練習の参加人数を増やせるように頑張りましょう🎵