9/16 しろさと

なおこさん、ぱらさん、まりこさん、くみ

パス
3メン
サーブカット
二段トスからのスパイク
スパイク
2対2

スパイクはそれぞれがセッターをやり、それなりにコースも打ててたと思いました🌟
2対2はどこを狙うとか、どーゆープレーをしていけば点を取れるかなどを考えてプレーできたので、人数が少ない時はまたやってもいいかと思われます！

9/2 城郷練習18-21

メンバー 

       監督・直子さん・まゆさん・まりこさん・りおさん・畑澤

メニュー

       パス

       3メン

       シート

       1列サーブカット

          →ネット際をオーバーで取る

       3人サーブカット

       スパイク

           →手投げトスからのクロス・ストレート

           →ブロック付いてのお好きなコース

感想  

       体育館にコートのラインが無いので、3メンの時はレシーブが内側に入りやすかったと思いました。試合では会場の大きさによっても感覚が変わってしまうので、常にラインを意識して位置どり出来たらと思いました。またレシーブが全体的にボールを突いていたので、試合でローペースに持っていけるようにレシーブ練習出来たら、とも思いました。

        スパイクはりおさんと合すこと、またブロックが付いた時の打ち方をそれぞれ工夫して練習しました。個人的にはジャンプ力も落ちてきたので、ブロックを使う練習をしました。けど・・・ブロックに当たったところで、チャンスボールになるのでどうしよう。

連絡事項

        最近練習に参加出来ておらずすみません(＞＜)23日は第四土曜日なので全員集合の日ですみんなでバレーが出来たら幸いです

8/26 城郷13～17

担当はまりこです。

メンバー
まゆさん、なおこ、りお、ぱら、
くみ、ちまちゃん、りえちゃん、
監督、つっちー、まりこ

メニュー
・パス
・スリーメン
・シート
・１列サーブカット
・６人サーブカット
・スパイク（セッター：りお、ちま）
・両サイドの攻撃からの切り返し
・ぱらの強肩サーブカット

両サイドの攻撃からの切り返しではポイントを確認しながら行いました。

ブロックはクロス押さえ
レフトから打たれるときはライトの右手に、ライトから打たれるときはレフトの左手に当たるように！

チャンスの判断はセンターから

女子の場合は一本目が乱れたらブロックが必要ないことがあるので、相手の一本目でチャンスなのかどうか判断できるように！

ブロックしきれなかったときのカバー
バックレシーバーはブロックの上を抜かれることも想定して入る。そのときは無理せず２段であげられるカットでOK。正面のはＡカットで！

相手のトスが短いときのカバー
レフトからの攻撃時、トスが短くアタッカーが中に入ってきたらバックライトがフェイントケアに入り、バックセンターがバックライトが抜けたところをカバーする！

こんな感じだと思うのですが、間違ってたり足りてなかったらすいません

今回の練習はラグーメンバーがたくさんいていろいろ確認できたのでよかったです

次回も頑張りましょう