10/14城郷13～17

遅くなってすいません！

担当はまりこです。

メンバー

まゆさん、なおこ、ぱら、監督、まりこ

メニュー

・パス

・ロングパス

・シート(ショート・ロング)

・ネット際のトスを捌く練習※

・サーブカット

・跳び箱使っての強打カット

・２対２

※スパイク時のネットに近いトスを処理する練習ではグーパンチだとコントロールきかないのでポーキーで処理する練習をしました

練習前に以下のこと確認

・守りの体形でのどうしてもできてしまうチームの穴を認識して、２本そこに落とされたら穴をふさぐ体形をとる。そのためにはチームで動けるようにしないといけない。

例えばクロス締めの守りでストレートに連続で落とされたらストレート締めの守りに変更。

攻撃や守りの引き出しを増やし、どの時にどの引き出しを使うのか指示をする人が必要。

・相手のトスが上がってネットに近いか遠いかわかるまでツーケアの位置でまち、最小の動きでレシーブ位置に➡近かったら前目で守る、離れたら奥のケアのため即座に下がる

コート内での意志疎通をちゃんとして、チームとしてどう動くかが大事だなと思いました。

20171001 金沢区大会

✡️メンバー✡️
監督、なおこ、まゆさん、りお、まりこ、くみりえちゃん、なっちゃん、いよちゃん(くみの友達)、ぱら

✡️結果✡️
vs marble
◯ 2-0
vs pinkpanser
● 0-2
vs ミナト
● 1-2

初めての金沢区大会でした。
そして久しぶりのなっちゃん❤️急遽参加&久しぶりのセッターを普通にこなしていてすごかったです。

１試合目は、出だしがよくそのまま１セットを取れました。２セット目は自分たちのミスで苦しみましたがなんとか取ることができました。
２試合目は、フェイントを多く決められたり、強いサーブに苦しめられました。
３試合目は、同じぐらいの強さのチームだったのでとてもラリーが長かった(決めきれなかった？)です。でも、随所で、なおこのブロックやまゆさんのスパイクが決まったり、自分たちの攻撃をすることができて楽しかったです。３セット目は体力がなくなったのか、スルスル点をとられてしまいすぐに終わってしまいました(^^;

今日は、初めてのメンバーや普段チーム連をできていないメンバーでの試合でしたが、声を掛け合いながら、修正・フォローをして試合をすることができました。
先日のミーティングででた攻撃パターンやツーセッターを試すことはできませんでしたが、11月にまた一杯試合があるのでそこで試していきたいと思います。

個人的には、久しぶりになっちゃんと試合に出られてとても嬉しかったです😄

急に寒くなってきましたが皆さん風邪には気を付けましょー⛄

9/22. 城郷練習

今日の担当はまゆです

参加者

監督、直子、まりこ、ぱら、かずえ、りぃ、りえ、つっちー、まゆ

メニュー

パス

スリーメン

シート

サーブカット(2列と六人入って)

スパイク

チーム練(つっちーに3箇所から沢山打ってもらいました)

練習後、ミーティングをしてレシーブの再確認と、攻撃のバリエーションを増やすことについて話し合いました☆

今後、ツーセッターをやっていきたいと思います!!

レシーブ

・ライト後衛は下がってストレートレシーブをする。レシーブしなかったらセッターとしてトスを上げる。

・レフト前衛はフェイントを中心にケアする。

攻撃

・三枚攻撃ができるように、アタッカーはひらいて準備する。

・二段になったときは、ライトもひらいて両サイドともに打てるようにする。

(アタックラインの後ろに上がったボールはリベロが両サイドに二段を上げる)

・直子が6に入る時は、ライトはセンターセミに入る。今後はCチョンにも入れるようにしていきたい。

・センターとライトのダブルクイック(AとC)をする。

・レフトは7とセミも使えるよう練習する。

・センターとレフトは、Aと7、Aとセミのコンビを練習する。

・センターはセッターと縦になって、AセミとCセミどちらもいけるように入る。

・ライトは今後オープンより平行にしてスピードを速くする。

・センターのCセミと、ライトの長いトスからのフェイントをする。

以上です！

コンビとかいろんなバリエーション使えるように、頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و