12/18 城郷 14－17

担当は夏子です．

遅くなりすいません．

メンバー

なお，りお，まりこ，ひろこ，じゅんこ，かおり，ひさこ，なつこ

監督，えびちゃん，しお，ひろつくん，しゅん

メニュー

パス・対人

シート

サーブ

サーブレシーブ

　　6人入って，5枚カットと4枚カットと2周しました．

　　試合を想定して試合メンバーを中心に行いました．

コンビ

　　かおりとりおのトスで行いました．

試合形式

　　セッター　かおり

　　センター　りお・ひろこ

　　レフト　まりこ・ひさこ

　　ライト　なつこ

　　リベロ　じゅんこ

反省

今回の試合ではなおこさんがでれないという状況だったので，試合中中心になって指示の声を出す人をしっかり決めないといけなかったのですが，ゲームキャプテンのくみもいなかったのでうまく回らなかった印象です．

試合形式の際に，サーブで狙う相手を決めて行っていましたが，サーブが緩くなってしまいがちでした．練習なので，100％で狙う等，もっと思い切って攻めていかなければいけなかったです．100％の力で打つことを試合で出来るようになるためにも重要でした．

あとは，前から言われていることですが，試合中に常にダイレクトマーク→２ケア→強打レシーブ→ブロックフォー→ダイレクトマーク・・・と一連の動きをしていることが大事でした．サーブを打つ時にはダイレクトマークして・・というのは意識できていましたが，ちゃんとラリー中も意識できるようにしましょう．

試合前に更新できなくてすいませんでした．

12/11 小机13－17

こんにちは

今日の担当はりいです

今日の参加メンバー

監督・直子さん・じゅんこさん・くみさん・かおりさん・なおさん

まほ・トミーさん（早退）・しゅんくんさん・社長さん・まなぶさん

ひろつさん・しらさん・まほの高校の先輩ゆいさん

しおのお友達さえりちゃん・りい

でっす

練習メニュー

パス

１列レシーブ

サーブカット

シート

スパイク

試合（リフレッシュ想定）

１、２セット　●

　りい　　なおこ　　　なおさん

　　　　　　　　さん　

　かおり　　さえり　　じゅんこ　

　　さん　　　ちゃん　　　　さん

Ｌ＝くみさん

３セット　○

　りい　　なおこ　　　じゅんこさん

　　　　　　　　さん　

　かおり　さえり　　　なおさん　

　　さん　　　ちゃん　　　

Ｌ＝くみさん　　　　　　

４セット　●

　りい　　なおこ　　　じゅんこ

　　　　　　　　さん

　くみさん　かおり　　なおさん

　　　　　　　　さん

相手コートにまほセッター　ゆいさんレフトorセンター

と男性の方々に入っていただきました。

反省・改善点

・フェイントはレフトが指示の声を出す。

・ブロックカバーからの切り返しが出来ていない。

　レフトがブロックされた時にライト攻撃に切り替える。

・コートの中で指示の声を出して連携を取る。

・アタッカーのコースの打ちわけが甘い。

私は今日が今年最後の練習参加でした。

今年の目標は『レシーブで輝く人☆2010』でした・・・・(ﾉ_･｡)が・・・がぁぁ

来年こそ

12/4 13:00～17:00

12/4　城郷小学校　13:00～17:00

直子さん、トミーさん、おもちつきのお手伝いありがとうございました

担当はひさこです

☆メンバー☆

監督

えびさん、かおりちゃん、くみちゃん、とみーさん、なおこさん、なっちゃん、ぱらさん、まほちゃん、まゆさん、まりこさん、りぃちゃん、ひさこ

つっくん、しらさん、かっちゃん

☆メニュー☆

パス

一列

サーブカット

レシーブ→二段トス→スパイク

シート

コンビ（リフレッシュに出るメンバーと出ないメンバーで分かれて）

ゲーム（リフレッシュに出るメンバーと出ないメンバーで分かれて）

すみません必死すぎて点数を忘れてしまいました

3セットやって、全てリフレッシュに出ないチームがセットをとりました。

リフレッシュメンバー

かおりちゃん、くみちゃん、とみーさん、ぱらさん、まりこさん、ひさこ、（なおこさん、まゆさん）

相手メンバー

えびさん、なおこさん、なっちゃん、まほちゃん、まゆさん、りぃちゃん

☆反省点☆

―練習の中で―

●一列の練習では全体的に足がよく動いていて、あまりボールが落ちなかったのが良かったと思いました

●二段トスの練習では、レシーブが乱れたときにただ漠然とレフトを目指してトスを上げるのではなく、アタッカーが寄ったり、トスをあげる人が声を出してどこに上げるか意思表示をしたりするだけで、お互いにとって良いトスになると思いました。

―ゲームをとおして感じたこと―

●今回は、りおさんがいなかったけれども、試合でもあまり速攻でゲームを進めるという感じではないので、レシーブを頑張ることと、コースを打ち分けて相手コートに穴を作って点を取っていくようにしなければならないと思いました。なので少しでも決められる本数が増えるようにがんばります!！

●監督に指摘されるまで、サーブで狙う相手がみんなばらばらだったので、必ずみんなで意識を統一して徹底して攻められるようにするべきだと感じました。

●ゲームの流れが悪いときにくみちゃんが、気づいて大事なことをみんなに伝えてくれたり、ぱらさんがサーブ打つ前は相手のダイレクト攻撃のケアのために前で構えていることを声を出してみんなに伝えてくれたりと、必要な言葉がコートの中であったのはすごく良かったと思いました。

●サーブミスが多かったです。

●バックアタックももう少し使えるといいと思いました。

寒くなってきたので、風邪、怪我、ノロウイルスとインフルエンザにはくれぐれも気をつけましょう