城郷練習

すみません。かなり遅くなりました。かおりです。

メンバー

なおこ　りお　くみ　まりこ　まほ　トミー　中村さん　MVのみなさん　しげぴー　しゅんくん　監督　かおり

☆練習内容☆

パス　一列レシーブ　スリーメン　サーブカット　スパイク練習　試合

・サーブカット

　厚木の試合に出るメンバーでサーブカットしました。時間を計ってMVときそいまし。が、相手チームのサーブがよく何回かサービスエースをとられていました。その都度修正していきましょう。

・練習試合

●　監督も掲示板に書いていましたが、私がバックの時のセンターから打たれる時にミスが多かったです。センターから打たれる時のポジションを確認したので、明日は落とさないようにします。

●サーブミスが多い。ビクビクせずに思い切って打っていこう。

　　サーブミスが多かったので、波に乗れず、そしてミスした人が委縮してしまって悪循環。やっぱり、ラグーはメンタル面が大きいと思うので、「私はできる！！」と思って思い切ってプレーすることが一番だと思います。

●早くから相手を見分けられ、スパイクコースの打ちわけをしなければ勝てないな・・・と感じました。

●セッターがバックの時、ネットに近いとあげられない。フォワードライトが状況を判断して、カバーに行く。

○サーブがいいと、チームが盛り上がり連続で点が取れていた。気持に余裕がもてるのか、スパイクのコースも打ちわけて打てていたような気がします。

誠に申し訳ないのですが、記憶を振り絞って考えたのですが、これくらいしか出てきませんでした。

次は、その日に書きますごめんなさい

明日は、涼しいかな・・・！！明後日もあるので、けがをしないようにがんばりましょう！！

9/3 鴨居18-21

どうもこんばんわんこ

今回の担当はまゆです

メンバー

監督、なおこ、まりこ、トミー、かおり、ぱら、まほ、まゆ、まゆこ（まゆ友人）

メンズ

しげぴ、ひろつくん、しゅんくん、しらさん

メニュー

・アップ

・対人（目指せ）50回

・スリーメン

・サーブカット（ナイスカット1人3本×2）

・サーブカット（6人入って）

・スパイク

・ゲーム

今日は、約1ヶ月ぶりのバレーだったので、無理をしない程度に

練習しました。が、久しぶりにしてはみんな結構動けていたのでは
ないでしょうか

とはいえ、課題をたくさん監督に挙げて頂きました↓

１．試合の中で都度修正していくこと

　　⇒相手の打つコースによってレシーブポジションを変えていくこと

２．相手チームの2本目が上がってからレシーブに下がること

　　⇒下がりが早すぎるため何度もフェイントを決められてしまったので、注意！

３．アタッカーはブロックアウトを使うこと

　　⇒指の端にワンチしたボールは軌道が変わってとりづらくなるため、

　　　それを狙っていくこと（特にまりことまゆ）

４．アタックのバリエーションを広げること

　　⇒コンビを使うためにも、Ａカットを頑張ろう

・・・といったところでしょうか

（補足があったら、よろしくお願いしますm(__)m）

今回、前一緒にバレーしていた友達も参加させてもらい、ありがとうございました。

また来たいと言っていたので、よろしくデス☆

マグナム以来の体育館バレーでしたが、やっぱり気持ち良いし、楽しいですね

これから、スポーツの秋到来なので、またみんなで頑張っていきましょう♪

そして、怪我人が多いので体調管理も気をつけて行きましょう★

8/6 鴨居18:00～21:00

遅くなりました。

今回の担当はぱらです

メンバー

監督、なおこ、まりこ、トミー、くみ、まほ、りい、ひろつくん、しゅんくん、ぱら

助っ人

中村さん（mixiを見て参加してくれました！）

メニュー

・アップ

・対人50回

・4対4のゲーム（バックアタックのみ）

・サーブカット（ナイスカット1人5本）

・スリーメン（フェイント多め）

・スパイク

・6対5のゲーム

今日は、試合が一段落したので、試合に向けた練習ではなく

それぞれ練習したい内容をメニューに取り入れて練習しました。

最後の6対4のゲームの時に、監督からコートの真ん中が

あいていて、ボールが落ちているとの指摘がありました。

以前、チームで決めたように、レフトの前衛が真ん中に落ちるボールを

取りに行くという約束をもう一度確認して練習を再開したところ、

真ん中にくるボールが落ちないようになり良い感じでした

チーム内での約束事チーム全体に浸透させるのは、なかなか大変ですが、

練習のたびに一つ一つ確実に定着させていって、気づいたらあたりまえのこと

になっているようにしていきましょう

個人的には、かなり久しぶりの練習だったので、サーブとかの

感覚がおかしな感じでしたが、体を動かすことができてすっきりしました

次回の練習まで1カ月ぐらい空いてしまいますが、体がなまらないように

過ごしたいと思います。

それでは、次回の練習はもう少し涼しくなっていることを期待して・・・

楽しみにしてます