担当：ひろこ
遅くなりましてごめんなさい
それではさっそく1/24の練習内容について
その前に参加者→なおこ、りお、さち、ひろこ、監督、なっちゃん、しゅんくん、かっちゃん、かいくん、
あまだくん、社長、しろがねのリベロの方
①一列のカット
②一列のカットの延長。膝を床につけ、滑りながらフェイントを上げる練習。その後、すぐ立ち上がり強めのスパイクカットの練習。
③サーブ
④三枚レシーブに入ってもらい、狙うサーブ
⑤りお、さちのトス練。しろがねのリベロの方にご指導賜りました。
⑥半分に分かれて、コース打ちスパイク。
⑦半分に分かれたまま、向こうコートにブロックとレシーブがつき、スパイク５点先取で３セット。
ゲーム感覚の面白い練習でした
しかし、高いブロックに阻まれなかなか点数をとることができませんでした。
ブロックを利用したスパイクや穴をついたフェイントを上手く使えるようにもっと意識して練習していきたいものです
⑧バックアタック
三対三でゲーム形式。バックアタックの練習が主
バックアタックはアウトを恐れずに、前後左右に打ち分けるよう意識する。
⑨ゲーム
レフトにはなっちゃんとしゅんくんに入ってもらいました。
心強い助っ人さん投入でしたが、やはりラグーの守りの要である、トミー、まりこ、じゅんじゅんの三人が抜けると戦力がガタ落ち
カットがセッターに返らずラグーの攻撃が単調になってしまい、相手チームが４人であるのに落としてしまうセットもありました
こんな時にできること、しなくてはいけないことは声掛けですかね
ブロックの枚数、チャンスボール、フェイントかストレートクロスかの必要な声もそうですが、
チームを盛り上げて流れを作る声も必要だと思いました
次の練習は31日城郷です
巷ではインフルエンザが流行ってるみたいですが、寒さに負けず頑張りませう