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今日で29週目
予定日まであと77日
本日の体重
ブブーッ(目標
臨月時79キロ以下)
ブブーッ(目標臨月時79キロ以下)朝 78.1キロ (前日から−0.3キロ
)
)夜寝る前に計測した時は79.6キロ(パジャマ込み)もあって焦りましたが
朝には大丈夫だった
ほんと朝と夜の差がすごい
ほんと朝と夜の差がすごい昨日は午前は寝て過ごして、午後はだらだら〜
3時ごろから、おやつ用のクッキー作ろうとおもいたって
レシピ色々ウォッチング
理想の間食クッキー
は
は糖質低め
ミネラルや栄養も補給できるもの
グルテンフリー
これを目指して、たくさんのレシピ見ながら自分なりに考えて作ってみました
焼き上がりコチラ
見た目は悪くないんじゃないんでしょーか
笑味は甘味ほぼなし
でも雑穀な感じで美味しいザクザク系
でも雑穀な感じで美味しいザクザク系今日１枚食べたら、少ししっとり系になってました
おからパウダー入りだからかな
おからパウダー入りだからかなあれ入れたらいんじゃないかな
これも栄養的に良さそう
ついでにアレもあったから入れちゃお
と出来たクッキーです笑
笑ミネラル、栄養を意識して
ふだんはお菓子作りはラカント使いますが
黒砂糖を使用
更に
おからパウダー、きな粉、アーモンドプードル、すりごま(白＆黒)、
ずっと使ってなかった製菓用のくるみ
と、これでもかと色々混ぜ込みました
笑
笑そして、カロリー計算してみた結果、、、
カロリーモンスター
になっていました
総カロリー 約753kcal
バター使ったり、ナッツ系は使ったらカロリーあがりますわな
しかし、カロリーに対して
糖質 約21.7g
なかなか優秀な結果に
計算はらぐねこが計算したので正確性は保証ないけど
１枚あたり 47kcal 糖質 1.35g
いっぱい食べたらカロリー取りすぎだけど、少しずつならちょうどいいオヤツかなと思います
昨日３枚食べました
今日もおやつに３枚食べようと思います
昨日は旦那くんと30分ほどウォーキング
しましたが、、、
しましたが、、、お腹張って痛い
やっぱり食事中心で体重管理せざるを得ないなと思いました
検診日＆糖負荷試験まであと8日
前回より−0.5キロ
検診時の洋服込み 前回 79.3キロなので、、、
洋服込みの78.8キロが目標です
過去形の言霊
8月にiレディースクリニックにて母子共に健康な状態で、可愛い女の子を出産しました
超安産でした
妊活中の皆様が子宝に恵まれました
新型コロナが収束しました