今日は、休日！！ゆっくり朝寝、、、、、、
できるわけがない、、、
今日から、九州国体まで毎週土曜日は、早起きして
送りださないと、、、。学校の練習なら、起きなくても
勝手に行ってくれるけどこればかりは、
絶対にむりだからな、、、、、
でも県選に選ばれて、「あーやだ。」
と言いながら行く弟を送り出さなくては！！
ほんとに行きたくなかったら、行かないものね(*^。^*)
それでは、今から断舎利します!!!!!
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今日もささみ料理！！暑いからたくさんたべさせたいけど
だけどだけどだけど栄養考えます（笑）
ささみ豆腐のハンバーグは大好評！！豆腐嫌いなのに
これだけは、たべる！
ささみマヨネーズのオーブン焼き！
これまた簡単だし、低カロリーだし！！
明日は筋トレ（＾ｖ＾）の日！！
だから、糖分とタンパク質をがんばろう（笑）
いや、ダイエットしてるじゃん？ってなるんだけども
今日は、掃除しよう！！って思ってサウナスーツ
きてゆか掃除しました（*^_^*）汗びっちょり、、
うち、今までほとんど汗かかない人だったのに
しょうが紅茶飲み始めてから汗やばい。(;°皿°)
自分でもびびるー。みなさんはどんな感じですかね？
ということで今日のヘルシーご飯。
玄米ご飯にレタス、冷しゃぶ、鳥のささみのどんぶりに
しました(*^。^*) 玄米はかなり腹もちがいいし
味付けはレモンと塩だからさっぱりだしね！！
野菜ジュース寒天とキューイ！！
ビタミンが足りなかったからね。
みなさんはどんなものたべてますか？
昨日のスポーツご飯
最近、でぶになりつつあるし肉ばっかり
だったから冷蔵庫にあったお魚全部
使っちゃた！！
いわしのゴマフライ！といわしのしそフライ！
と！！！！昨日のきびなごフライ
魚ってぱさぱさしちゃうから、しそとゴマで風味を
だしてたべやすく！下は、レタスときゅうり（＾ｖ＾）
毎回出てくる砂ずりの刺身
さばの味噌煮、、、、
食べなかったし
いじでも魚をたべさせようか、、！！
みなさんは、魚料理ってどうしますか？