昨日のブログほんと読みずらい、、、、
ほんとごめんなさい
今日は、プールに行ってきました！
障がい者自立支援施設というところにある
プールなんですけど、わたしは身体障がい者レーン
同じ時間に、ダウン症の子供たちのプール教室も！
もともと水泳をしてたから２５×５０本！！
でもやっぱり、上半身しか動かせないし３年のブランクは
大きかった_------!
でも、なれたらちょー楽しくって（＾ｖ＾）
一人で泳ぎっぱなし！
途中おばちゃんが入ってきて、たくさん元気もらった！！
「障がいは損ではないのよ。得なのよ」
「人の目を気にしていたらそんするよ」
「やりたいことは、やりなさい。みんなやるのだから」
初めて会ったおばあちゃんなのに、
ほんと励ましてもらっちゃいました！
自分が障がいがあることが恥ずかしいと
思っていたけど、少しだけがんばれそうな気がしました
本日スポーツご飯
昨日、沖縄の大会から帰ってきた弟、、。暑すぎてへとへと(;^_^A
昨日はお疲れ様でがっつりご飯だったので、今日は、ヘルシーに
大好きな砂ずりの刺身ときびなごの刺身！スーパーで激安だった（*^_^*）
ものすごい量を食べる弟にキャベツの千切り
ビタミンも取らなきゃね！
ピーマンのささみ豆腐詰めとしそのささみまき
できるだけカロリーを減らして、たくさん食べれるように
ささみを使って料理してみた！！ささみは、低カロリー
高たんぱく質だからたくさん使います。豆腐は、そのままだと
絶対に食べないのでまぜてまぜて！！
最近、太りだした彼には、これからダイエット！！
ちなみに、わたしは初めて１週間ですが、かなり順調（*^_^*）
がんばろがんばろ(*^。^*)
カレー作るのなれちゃった（笑）
今日は、少ししか練習しないだろうしでも減らしすぎたら
足りないだろうからおにぎり持たせない分カレー多め！！
今日の中身は、玉ねぎ、人参、もも肉、胸肉、といった内容！
お肉を２種類使ったのはもも肉って美味しい分カロリーも高い、、、
でもお肉少ないと高校生にはきついからカロリー少ないものを
人参嫌いだけどカレーパワーで食べさせる！！
うちのカレーは炒めない！基本は、ゆでる。にる。蒸す。
この３つだもの（*^_^*）
ごみ持ってかなかったしｗｗｗｗ
今日も頑張ろう！
今日は、昨日弟に作った焼きそばがほんとに美味しそうだったから
ダイエット中にも関わらずやきそば作っちゃた！けど、カロリーは考えてる
Ｐｏｉｎｔｏとして、油は使わない、お肉は使わない、色どり野菜で栄養Ｕｐ！
ソースは、使わないから少し変わったかな？
お水で蒸したから麺も増量！最初に油も落としたし
ちょっとのことでかわるよね
がんばろー
お母さんとの関係が上手くいかない、、、
というか、弟以外の家族となんかぎくしゃくする（/TДT)/
あ～複雑 そんなつもりないのに
なんでなんでなんで
もう少しこの期間が続くかもだな
でも、がんばる！！！
いつかいつか仲良くなれますように（笑）
私は、大きな舞台に立てるように
女磨き頑張ろう
