ナチュラル美容メソッド
立花あゆこです
こんにちは
今回のお悩みは！
急に始まった相談コーナーです
夜寝る前は
何時間くらい食べませんか?
という
ご質問が多かったので、
ブログでもお答えしていきますね✧
わたしは
王道の、3時間前までは食べる！
というのを意識しています。
ちょっと間違った認識ですが💦
何時に寝たいからもう食べない
とも
考えたりします。
要するに、
寝る時にお腹がいっぱい、
もしくは、それに近い状態だと
次の日の朝
目覚めた時に
調子が悪いんです。
ですから、
次の日の朝の目覚めが良いように
お腹のいっぱい具合を確認しています。
そして
そのお腹のいっぱい具合は
日によって違う時もあるので、
←食べているものにもよる
これは明日の目覚めが悪いぞ
と予感があるときは
無駄に動いたりꉂ🤣𐤔
ウォーキングにでかけたりします。
全ては明日を気持ちよく
起きるため
ずっと寝ていたいので
少しでも気持ちよく起きるための工夫です。
あなたも
ご自身の体調、
ライフワークに合わせて
決めてみてくださいね🐈
自己紹介・モラハラガサツ父と過干渉母の間に生まれ、激ヤバクソコントロール祖母に育てられた元非ダイヤ
・元保育士
・アニメとゲームと美容が大好き
・大学生
・フッ軽なネガティブ
立花あゆこって、どんな人？
立花あゆこプロフィール ロングバージョン
いち早くお知らせが知りたい！という方は
下からライン公式にご登録くださいませ
https://lin.ee/cXCt0ZV
検索は @ppg4022s
⭐︎💕
何かお手伝いできることがあれば
お声かけください
質問＆投稿内容リクエストお気軽にどうぞ。
※質問はブログで使わせて頂く場合があります。
ご了承ください
