立花あゆこです
日々の記録ってつけていますか？
日記
手帳
ノート
なんでもいいのですが、
過去を振り返ることのできるもの。
たとえ、
いまやっていなかったとしても、
いつか思い出したときに
是非ともやってほしい⭐️
ノートとか、記録って、
実は、
食べたものの記録や
未来の予定のために使うと思っていましたが、
私の中にたまった鬱憤を発散させるため
にも使えます！！！
なんか、
普通にその日の出来事を日記に書いていたけど
イライラが襲ってきた
その日の感情を日記に残していたら
モヤモヤが募ってきた
そんな経験ありませんか？
これって
実は…
その鬱憤と向き合って、
自分を大切にしている時間なのではないでしょうか！？
自分のなかの
何かと話す
自分の中から
何かを出す
それらって全部
自分を大切にしている時間
自分のために時間を使っている時は全て
自分を大切にしている時間
と
決めてしまえば
それはもう
自分を大切にしている時間よね🕛
だから
ダイエットも
自分を理解して
自分と向き合う時間⏰
何が好きで
何が嫌いなのか
あなた自身で
あなた自身の好き嫌いを発掘していくんだよ🩶
そして
それがわかってくると
ドンドン
モヤモヤの正体も
イライラの正体も
わかってくる。
なんて素敵な行為なのでしょう
思い出した時でいいから
やってみてね
自己紹介・モラハラガサツ父と過干渉母の間に生まれ、激ヤバクソコントロール祖母に育てられた
・元保育士
・アニメとゲームと美容が大好き
・大学生
・フッ軽なネガティブ
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