立花あゆこです
リトリートをしてきました。
ものすごーく濃ゆい
2daysでした
今回お伝えしたいと思ったことが
ふたつありますので、
全2回にしてお知らせしていきます⭐️
今回はひとつめ
本物の食材で作ったものはすごい
ざっくりスゴイでまとめましたが、
この中のすごいにもふたつあります。
お腹が空かない
まず驚いたのは
お腹いっぱいはち切れる！！
ほど
食事をいただいたのにも関わらず、
全然太りませんでした。
それは
自然なものをいただくと、
ずっと満足なんです✧
普段はこれくらいの時間になると
お腹が空くよね？
という時間になっても
全然減らないんですよ！！
だから
間のお菓子もいらない
だから
太らない
満足
普段の生活で
✅お腹いっぱい食べなかったから
満足しないんだ
✅お腹いっぱい食べていないから
お菓子が欲しくなるんだ
と思っている方は
ぜひ
自然なものをお腹いっぱい食べてみてください
太らないんですよ
お腹いっぱい食べても
太らないってことは
その分量が適正なのかもしれないし
いま、普段食べている
お食事の量が少なすぎるのかもしれない
どちらにせよ、
検証するに値します。
次に
味がわかるようになる
これです
味がわかるようになる
これも大事だと思っていて
わたしは濃ゆい味が大好きです😍
でもそれは
作られたおいしさかもしれないし、
素材の味が生きていないかもしれない
あと、
濃ゆい味に慣れすぎていて
素材の味を感じきれないのかもしれない
素材の味を感じきれると
体が満足するんですよね。
逆に
毎日コンビニ弁当
毎日、外食
そんな日が続くと
太るといいます。
コンビニも価格が上昇してきましたし、
毎日食べるとどうしても飽きてきちゃいます。
そこでオススメするのが
お気に入りの醤油を見つけて
スープを作ること。
これだけでも
体のほっこり感がかなり変わります。
なにより
お財布に優しい🩶
味がわかるようになると、
ご自身であの味を再現！
という神業ができるようになります🌟
これは本当に羨ましい🔮
まとめ
リトリートでは
お食事のほか
たくさんの学びがありました。
リトリートに参加された
他の方の考え方を知ることで
多様性を学ぶことができます。
