立花あゆこです
ダイエットにおいて
大切なことは
ひとつしかありません。
現状を見ること
現状を見るとは
いま自分の体の状態がどうなっているのか、
確認することです。
その中に
何を食べているのか
体重は何キロなのか
ウエストは何センチなのか
運動はどれくらいしているのか
そういったことが含まれています。
その生活をしているあなたは
その今の体型である。
ということを認めていきましょう。
実際、
その生活で今までは理想の体型だったのかもしれない
でも
人間も世界も変わらないほうが
難しい。
だから
変わることは悪いことではありません。
その変わったことが
あまり好ましくないと感じるのであれば
体型が変わる以前の生活とは本当に何も変わっていないのか
ということも
思い出してください。
それで大体の
今のお悩みは解決できますよ🩶
大切なのは
現状を見ること
これだけです！！