ナチュラル美容メソッド
立花あゆこです
結論、結局はコレ！
わたしが
ダイエットをお伝えしていく中で
1番大事だと思っていることは
コレです。
食事に集中！！
こうしないと、
何を食べているか
お腹がどれくらいいっぱいになってきたか
いま、どれくらいお腹が空いているか
何を欲しているか
が
わからないからです。
現状のお腹の状態がどうなのか、
わからなければ
どれだけ食べるのが
適量なのか
わかりませんよね？
本や
トレーナーさんに従って
食事や量を決めたとします。
それは
あなたではない、
他の方が決めた指標
あなたの身体なのに
あなたが関わっていない
それっておかしいことだと思うんです。
自分の身体に何が必要なのか、
わからない方も初めはたくさんいらっしゃいます。
ですが
食事に集中していくうちに
段々とわかってきます
諦めないで🩶
あなたの食事や運動量を決めることはできません。
ですが、
あなたに沿ったダイエットをご紹介することはできます！！
どうぞあなたの身体は
あなた自身が面倒をみてあげてくださいね⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
