✴️癒しの空間で身体と心をリフレッシュ✴️
🍀ラフィール🍀
⚫ リンパトレナージュ
⚫リフレクソロジー
⚫ソフト整体
⚫もみほぐし
⚫ヘッドスパ
段々寒くなる季節がやってきますね((⛄))
寒くなると肩こりが酷くなるのはなぜでしょう？
肩こりは、筋肉疲労の蓄積で起こったり、
筋肉が緊張して収縮していると、血管が圧迫されて血流が悪くなります。
身体が冷えやすくて血液の巡りが悪くなることが原因です。
寒さを感じると無意識で身体を縮めてしまうのも肩こりを悪化させてしまう原因のひとつです。
筋肉疲労回復には
筋肉中の血液の流れが悪くならないように心 掛けが大切です。
💮首を冷やさない
💮お風呂は全身浴で肩まで温まる
💮身体を冷さない食べ物(生姜、胡椒、唐辛子🌶️)
血液の循環を良くしてこれから来る寒い冬
を乗り切りましょう💪
血液の循環が良くなるラフィールの
リンパドレージュをお勧めします
💕