まずは朝起きることから始めようと思った(。・ω・)0
服薬していないとわからないこともあるかと思います。
睡眠薬を飲むと、朝早くには起きられないんです。飲む時間や体調によっては朝の9時~10時ころまでフラフラとした感じになることも多々あります。
睡魔に打ち勝ってベットから出ること&カーテンを開けて日光を浴び、「起きた」ということを脳に教えることから始めないといけないと思った・・・
( ゚ ▽ ゚ ;)
ふつうのコトですね・・・
出来る人にはできる。
欝でもアスペルガーでも健常者でも、できない人にはできない。
為せば成るってことだねo(^▽^)o
明日も頑張って布団から出るぞー(`・ω・´)