【事実】
【気づき】
⚫︎土曜日の酒に潰れたのがアウト
⚫︎仕事は意外と抑えてる。夜遅い分、朝遅いから労働時間はさほど長くない。週末もしていないし。
⚫︎教養の時間は土日の3時間確保と毎日の10分を確保。
⚫︎家事はまとめてやらなければたぶん一時間削れる。皿洗いとか、掃除とかすぐやるとあまり記録にならない。行動導線に乗せる。
【宣言】
⚫︎家事を毎日細かくやることで教養の10分にあてる。
⚫︎仕事しすぎなわけではない。飲み会行ったり午前休んでることを自覚する。
⚫︎朝7時半に起きれるよう頑張ってみる。1時半には必ずベッドに入る
【謙虚】
おかげ:
足りない:
感謝:
【積んだ1時間】