50.1
49.4
昨日も今日も朝から天気が良くて、先日綺麗にしたベランダで朝食(*^^*)をとろうかなと思ったりしたんだけど、外気温が今日なんて５度だから、もちろん却下。
もうしばらく家の中でぬくぬくと朝ごはん食べますわ。
夏にはブランケットをかぶって、何分外で我慢できるかな大会をちょくちょくしてますがね(;^_^A
ちなみに足/脚の浮腫み続行中。脚冷えピタも継続中。
１か月のうち28日ぐらい生理前症状っぽいんだけど、これって私の更年期症状ととらえたほうがいいのかもね。
朝；淡々蒸しパン、鮭フレークのオムレツ、トマトジュース、プルーン
今日はイチゴ🍓味にしてみた。
うま～。朝から幸せ(*^^*)
上に乗ってるのはドライストロベリーです。なんか色悪いな。
間食；干し柿
オランダ人同僚に「これ何？」って聞かれた(≧▽≦)
昼；黒米、チキン、ブロッコリー、えのき、かぼちゃ、ヤクルト、プルーン
久しぶりに黒米。
小豆の風味があって美味しいよね～。
夜；味噌汁、キャベツの千切り、ラディッシュ、パプリカ、トマト、きゅうり、ツナ
息子にはローストポテト。
そしてメインにはローストチキンレッグだったんだけど、チキンは写真撮り忘れた。
はい、どちらとも、同時にオーブンに入れてしまうと出来上がるズボラ料理です。
つくづくオーブン料理ってズボラ料理だな～って思う。。。
ローストチキンレッグに至っては、包丁すら使ってない。。
食後；ココア、いちご
最後の方になると誰も食べないフルーツをせっせと消費しますよ～。
週末の市立公園。
いろんなお花とリス🐿
