48.9
48.7
今回の排卵は破壊力あるなあ。
まだちょっと痛い😣
朝；鮭フレークのオムレツ、kvarg、自家製グラノーラ、バナナ、トマトジュース
昨日お友達にもらった紅茶🫖
昼；オイルサーディン丼、ブロッコリー、あんず茸のマリネ、カボチャ、スイカ、kvarg、ヤクルト
欧州のお姉さん！
今日は胡麻、忘れませんでした
さらに一味ふりかけたら、最高でした！
スイカ食べ終わった皿でkvarg
夜；ワカメの味噌汁、キャベツ、ラディッシュの梅和え、パプリカ、鮭の南蛮漬け、酢玉ねぎ、茄子の煮浸し
ちゅーかんさんのブログ読んでたら、私もナスの煮浸し作ってた事思い出して良かった。すっかり忘れてた
食後；ココア、桃、胡桃3
桃がジューシーで美味しい😋
ココアとヘーゼルナッツ消費したくて焼いたビスコッティ。だが犬の散歩中にタイマーセットしてたんだけど、余熱でちょっと焦げたよ。
スペルト小麦を使ったからか、もった感覚がすごく軽かった！
これもヘーゼルナッツを使ったマコロン。
さていつ食べよう。
今さっき犬の散歩に行ってきたんですが、寒いよ🥶🥶🥶🥶！
4枚着て、しかもショート丈のダウンコート着てるのに寒い🥶
泣きそうになったわ。