49.3
48.8
朝；ベイクドオーツ、鮭フレークのオムレツ、トマトジュース、kvarg
胸が張って痛いんだが😓
ちなみに今回の生理、前回から9日後に始まり、2日で終わりました。
でもこの胸の張りは？
昼；ご飯、ふりかけ、豚肉とビーツ葉の生姜煮、ブロッコリー、あんず茸のバター炒め、カボチャ、ヤクルト、ピスタチオ
こんだけ。
今日は職場の食洗機を3回も片付けたわ
食洗機大きいからちょっとしたワークアウト🏋️みたいな感じ。
夜；海苔の味噌汁、abbore白身魚のフライ、ムール貝のクリーム煮、キャベツ、大根おろし、パプリカ、トマト10個(おばさん家のトマトが美味しくて！！)
これを3回食べた🦪
ムール貝うまいな〜
食後；ココア
洋梨はいつまでも置いておくわけにはいかないので、コンポートにしました。
こうすると梨アレルギーの相方も食べれるしね。
う〜ん、いい香り