49.0
48.4
今朝の気温14度。さっむ。
パーカー着て朝食。
朝：オーバーナイトオーツ、パイナップル、ブルーベリー、鮭フレークのオムレツ、トマトジュース、プチトマト
昨日と同じ。うっかり写真撮り忘れたけど昨日ので代用できる。
写真は使い回しです。
今朝出勤前に焼いたカンパーニュ。今日はクープがいい感じに開いた
包丁を研いでクープ入れたの良かったかな。
もちろん仕込みは全て前日に済ませてて、朝は焼くだけにしてます。
今日は仕事でトラック運転してます。
何回か書いてますが、国のお堅い機関で働いてます。が、大型免許持ってるってみんな知ってるので、必要があればトラックも運転しますが、普段はデスクワークです(｀・ω・´)。
昼：ローストビーフ丼弁当🍱(ご飯、ローストビーフ、玉ねぎのソース、ズッキーニと明太子のマヨサラダ、ブロッコリー、カボチャ、トマトのサラダ)、actimel
昨日食べた丼が美味しくて今日も食べたかったのよ
が！忙しくてよく噛まずに飲んだ。胃が少しもたれてる。残念。
まあこういう日もあるさ。
夜：ワカメとキノコの味噌汁、ローストビーフ、玉ねぎのソース、キャベツ、大根の梅和え、トマトのサラダ、パプリカ
これでローストビーフ1kgちょい食べ切った。
食後：ココア