49.4

48.8 (パジャマ400g込)


 朝のシッコ時にンチも出てこれ。


朝:オーバーナイトオーツ、ブラックベリー、キウイ、鮭フレークのオムレツ、トマトジュース、プチトマト





昼:麻婆ズッキーニ、オーツ米、畑のじゃがいも2種類、ブロッコリー、マッシュルーム、カボチャ、きゅうりのさっと漬け



 じゃがいもは皮だけじゃなく中身も赤い種類と普通の種類。


夜:キャベツ、パプリカ、揚げ出し豆腐、abbore白身魚のフライ、ズッキーニのフライ、トマト





食後:ココア