50.7
50.1
この体重、夏にユニクロで買ってきた薄手のパジャマを着てるからだろうと思う。
パンとチョコデーの後にここまで減らんだろう。
朝 ごはん、しゃけフレーク(自家製)、卵、ヨーグルト、トマトジュース
仕込んでおいた塩鮭を、昨日のバーベキューの最後に炭火で焼いて、しゃけフレーク作ってたのだ！
昨日はたまたまバーベキューの日だったから贅沢に炭火焼きのしゃけフレークが出来たよ。
冷蔵で10日は保存出来るらしいけど、一人でも10日あったら食べきれるだろう。
朝ごはん、こんな感じ。いつもと同じです。
一昨日スーパーで日本のかぼちゃ(ここだとホッカイドって名前で売られてる)見つけたので、さっそく仕込み。
今週はさつまいもじゃなく、かぼちゃを食べよっと。
冷凍庫にはかぼちゃのピューレはあるので、これと豆乳でかぼちゃのプリン作ろうかなと思ってたけど、さすがに最低限まで砂糖量(作るなら蜂蜜で)を減らしても、毎日食べるのはいかんだろ。
プリン冷凍はできるか？難しそうだな。
昼
トリュフのリゾット、白ワイン
お友達が誕生日ランチ自宅でご馳走してくれた。
食後に食べたクッキーとチョコ。ゼリーみたいなのはイタリアのだって。いいお味でした。
コーヒーがぶ飲みで(^ ^)
夜
夜 ラムステーキ150、かぼちゃ89(笑)、サラダ、ラディッシュ、味噌汁
間食 ブリーチーズ 20g
夕食が早くておなか空いてしまった。