おはようございます、Yayoiです。
起きましたよーｗ（有言実行）
昨日はワインをグラスの半分で切り上げて
お風呂でちゃんとあったまったし🛀
スマホを寝室から遠く離して充電器に
繋ぎ、
張り切って１０時前に床について
そろそろ朝かなーと思って目覚めたら
夜中の１時で焦りました(笑)
ひとサイクル分二度寝して、それでも
２時半ww 全然眠くないので
３時に元氣に活動開始です。
多分日中猛烈に眠くなるのでしょうw
トレーニングウェアに着替えて、
まずはトイレ掃除( ´艸｀)
１階と２階のおトイレを念入りに。。
お風呂の排水溝の髪の毛を取って、
手を洗って、コンタクトをはめて、
帽子をかぶって、さあ散歩へ？
と思いましたが、お外はまだ真っ暗(笑)
怖くて出れません。
しょうがないので、お白湯を飲みながら
ブログを書くことにしますた。
朝一番にお白湯を沸かして飲むのは
数年続けている習慣です♪
最近のお白湯は、グリーンコープで買った
瀬戸田産のレモンをスライスして入れるのが
マイブームです。（死語？）
お白湯を飲んだあと、大抵そのままレモンを
食べちゃいます。
胃がもたれている感じがする日は、
大好きなツムラの43番、六君子湯（りっくんしとう）
を湯飲みに溶かして飲むといい感じです。
できればこれから、早朝散歩⇒ストレッチポール
⇒筋トレ⇒瞑想 を習慣化できたら
最高だな。
それからプロテイン飲んで、朝食を摂るの。
でも、早起きが苦手なわたくぴ。朝から一人で外を
お散歩なんて、ほんとはやったことない（爆）
まずはトライしてみることに意義があると思うので、
今日は下見程度で、
多分5分くらいで帰ってきます。（早っ）
そりではもうちょっとしたら行ってきまーす👋
皆さま今日もよき一日を！
にゃりーん
（1日坊主かな。。）
