5.97km走ってきました！！
まぁ、
電池を買いに行くついでですけどね(￣▽￣)
にしても、
やっぱり筋トレだけじゃダメですね！
筋肉が凝り固まってる。
けれど、
走り出してから、
身体がほぐれてきてるのを、
実感してます！！
EMSで腹筋とかも鍛えてるんですけど、
強度を上げないと物足りなくなってきました(^o^)/♪♪
身体も軽くなって、
動かしやすくなってます！！！
まぁ、
筋肉痛で動きは硬いですけど、
心肺機能は確実に上がってますね^ ^♪♪
ヘモグロビンが増えてるはず（笑）
海女さんとかヘモグロビンが多なってるから、
ずっと潜ってられますしね！！
僕も昨年は、
３分は潜れましたし！！
もっと走って、
身体に磨きをかけなければ！！！
PS.
サニーにめっちゃ安い電池ありました（笑）
すぐ切れそう（笑）
信愛は、
今年もイルミネってます☆彡
そしてこれ！！
美味しいです！！
走ってガリガリは嫌だし、
プロレスラーみたいな身体も嫌だし、
しっかりと管理せねば！！
ちなみに、
EMSとはこういうものですね^ ^
【SIXPAD(シックスパッド)】これはクリスティアーノ・ロナウド選手がモデルになってるので、
きっとあなたも知ってるんではないでしょうか？？
詳しくはこちらの記事で紹介しますね^ ^
↓↓↓
巻くだけで腹筋を鍛えられるので、
すごく楽です☆彡
