あなたがご存じのヨガやTM瞑想はヒンズー教系、座禅やマインドフルネスは仏教系の瞑想法です。
宗教ベースなので、一般人が享受できる瞑想の効果は、リラクセーション止まりです。
更なる効果を目指すには、１０年以上の長い歳月と、宗教的な苦行が必要となります。
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私もソニーで瞑想の研究をしているとき、
朝、出社すると、ビルの最上階の昔役員室だった部屋に防音設備を施した瞑想ルームで、脳波計を着けて、瞑想三昧。
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お昼の時間になって社員食堂のある４階に降りて、ずらーっと並んだメニューを見てみると、どの料理にも肉や魚だらけ、食べるものがありません。仏教は、殺生はいけないのです。
では、うどんや蕎麦ならと思うと、薬味にネギは入れられません。
精力がつくと煩悩が出るというので、ネギ、ニラ、ニンニクは食べてはいけないのです。
ワカメと油揚げ、うーん。
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気についての造詣を深めようと、ソニーの合気会に入り、合気道の稽古をしていました。
合気会のメンバーは酒豪揃い。稽古が終わると皆で酒盛りをして帰ります。
瞑想修行のために飲酒を控えねばなりません。
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肉抜き、酒抜きだと頭が冴え、瞑想が捗ります。
宗教系の瞑想法では、瞑想は上達しても、人生がつまらなくなるのです。
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そこで、宗教的制約無しの、瞑想法の開発が始まったのです。
