一日三食だと，一食あたりにとるカロリーが多すぎると思う。
多くのカロリーを短時間で摂取するから，血糖値の乱高下が起こり様々な弊害が出てくる。
自分では早食いしていないつもりでも，一日三食の時点で否応なく早食い状態になってしまう。
同じカロリー量で，試しに一日六食にしてみると違いがよくわかる。
明らかに満腹感が高まり，無駄な飲食をしなくなる。
kawamuraのmy Pick
一日三食だと，一食あたりにとるカロリーが多すぎると思う。
多くのカロリーを短時間で摂取するから，血糖値の乱高下が起こり様々な弊害が出てくる。
自分では早食いしていないつもりでも，一日三食の時点で否応なく早食い状態になってしまう。
同じカロリー量で，試しに一日六食にしてみると違いがよくわかる。
明らかに満腹感が高まり，無駄な飲食をしなくなる。