歩幅は狭くしろ!【ウォーキング】歩幅を広くせず,足を身体の真下に着地する意識で歩くと楽だ。かかとからつま先への重心移動を意識する。疲れた時に特に効果が大きい。猫背を止めて呼吸を深くするとなお楽になる。 kawamuraのmy PickAmazon(アマゾン)甲野善紀 甲野陽紀 驚くほど日常生活を楽にする 武術&身体術 「カラダの技の活かし方」 (DVDブック)827〜5,940円