椅子に座る姿勢のコツ

腰の位置を意識する。

頭に比べて後ろに位置すると猫背になりがちだ。

腰を奥から手前に移動してやり，頭が骨で支えらえるように調整する。

背筋が真っ直ぐになりやすい。

甲野善紀 甲野陽紀 驚くほど日常生活を楽にする 武術&身体術 「カラダの技の活かし方」 (DVDブック)