肉を食べて寝る意味消化吸収が遅いのでたんぱく質不足の時間を短くできる。カタボリックと言われる状態を避ける。 kawamuraのmy PickAmazon(アマゾン)甲野善紀 甲野陽紀 驚くほど日常生活を楽にする 武術&身体術 「カラダの技の活かし方」 (DVDブック)219〜6,745円