糖質と満腹感の関係を調べろ！

糖質の量と満腹感の感じ方に注意したら，興味深い結果が出た。

腹8分目でご飯を食べるのを止めても数十分後には満腹になることに気がづいた。

腹7分目にしても同じだった。

 

さらに減らしても満腹になるだろうか？

もし満腹になるなら少量で食事が済み，ダイエットと節約になる。

同じ定食で繰り返し試したところ，腹5分目でも満腹になった。