朝に太陽光を浴びる利点

朝には太陽光を浴びたほうが良い。

生活リズムがリセットできる。

生活リズムは一日25時間ほどであり，意図的にリセットしないと24時間にはならないと言われる。

特に寝坊した時は，用事を作って外に出るのが良い。