満腹感を疑う

体重の増加を気にする人が多い。

そんな人は満腹感について深く知った方が良い。

満腹感は時間差がある。

食べてもすぐには満腹感がこない。

体重増加を抑えるには早食いをしないことが大切だ。

できるなら、食事と他の日程を組み合わせて時間を有効に活用したい。