寝坊したら時間密度を高める

寝坊すると、１日に使える時間が短くなったり、生活リズムが後ろにずれたりしてしまう。

そんなときには、時間密度を高めることで対処したい。

１日の各日程を、前倒しで始めよう。

また、各日程で大事な部分だけを行い、重要でない部分は捨てよう。

例えば、本来1時間ジョギングするところを30分にする。軽く運動する目的ならこれで十分だ。