はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
昨日の朝も11歳娘と一悶着合ったことはご報告済みでございます。
事の発端は
燃えるゴミのゴミ出し🗑️
朝からまたイライライライラ💢
アンガーマネジメントが必要かしら？
と思う今日この頃です
あ、こんな事言うとそれ系のフォローやいいねが来ちゃうかな、勧誘お断りですのであしからず
そんな昨日の記録
いちじくジャムが終わったので、フラクトオリゴに戻しました
冷凍オレンジが美味しすぎて手が止まらなくなる
オレンジが好きなので、紅茶もオレンジ🍊
前に買った別メーカーのオレンジアールグレイは香料だけだったのでどこか不自然な味がしたんだけど、こちらの茶葉は
オレンジ果皮、マリーゴールド、オレンジフラワーが入ってるので、香りが良くて爽やかで美味しい
高級品になったチョコはゆっくり溶かして味わって食べる‼️
この後、郵便局に支払いの用事があり行ったものの支払いできず⤵️
そのままついでに買い出しして
これ買ってきちゃったー
チョコと餅？
キャラメルと餅？
美味しくないわけがないじゃーん
で、帰って変な昼ごはん
夕方にこちらもつまんでしまう
すき焼き風は
フライパンに、玉ねぎしいて、えのきしいて、牛肉乗せて、酒、みりん、しょうゆ、千切り生姜かけて蓋して蒸らして終わり
今朝の計測
【身長161cm】
昨日朝→夜 52.1kg→52.5kg +400g
昨日夜→今朝 52.5kg→51.7kg −800g
昨日朝→今朝 −400g
今日も朝からモヤモヤ
でも、怒りと言うより悲しいような切ない気持ち
雨のせいもあるのかなー☔️
今日も午後から仕事です
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛み味わって食べる
塩分と脂質は程々に
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
私が食べたのは、夏限定のレモンでしたが、今は秋限定のマロンのようです
これも絶対美味しいに違いない✨
一人ランチに♬
1kg入りの大容量気になる
アサリは鉄分と、赤血球の形成を助けるビタミンB12が豊富に含まれているので、貧血が気になる方にオススメ♬
ビタミンCと一緒に摂ると吸収力アップします♬
汁物、煮物、炒め物、和え物オールマイティに使えて便利♬
お湯を入れるだけでお味噌汁になる天然ダシ入りの無添加味噌パウダー♬
赤味噌、白味噌、減塩味噌から選べます♬
残りおかずを具にしたり、私は乾燥わかめやネギ、なめたけとか入れます
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
