はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。
こんにちは
大分春らしくなってきましたが、花粉症の家族には辛い季節の到来です
特にアレルギーがなく、花粉症とも無縁の私は
唯一マスクなしで一人お花見を楽しむという家族の中では異色の存在👽
今回、家族がかなり辛そうだったので、昨日耳鼻科に連れて行ってきました🏥
そんな昨日の記録
朝から鯛めしなんて贅沢〜✨
昨日はまた10歳娘がリモート授業中だったので、その時間に合わせて昼ごはん。
白滝を春雨に見立て、チャプチェ作りました。
夜はうちの定番、大根と手羽元の和風ポトフ。
残った大根の皮は、細切りにしてツナと炒めました。
フードロス対策
昨日は緑茶やハーブティーなどの水分は摂りつつ
甘いものは食べずに過ごしました。
食べなきゃ食べないで別に大丈夫なんだけど、つい食べてしまうのはクセもあるだろうけど
なぜお菓子を食べるのか
そこにお菓子があるからだ
って心理的な要因も大きいんだろうな
これ、以前にも言ってました。
学習してないな
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 52.7kg→53.1kg ＋400g
昨日の夜→今朝 53.1kg→52.3kg −800g
昨日の朝と今朝の差 −400g
私がよく利用しているiHerb🌿
購入品などの詳しい記事はこちらから💁♀️
たねやの和菓子詰め合わせ🍡
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私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
