はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
夜分遅くにこんばんは
空いた時間に下書きしてたら日にち変わっちゃって更新←てか早く寝ろって話ですが
昨日、じゃなくて一昨日か💦
息子の20歳の誕生会をささやかですが行いました🎊
息子は生まれた時色々大変で、何十年先の未来どころか来年、いや、明日さえ考えるのが精一杯だったあの頃。
こうして成人のお祝いを出来ることに、もう感謝しかありません。
20年前の私に伝えたい
20年後の息子は元気で、みんなで誕生祝いをやっているから大丈夫よ、と。
そんな感謝の日だった記録は
またグダグダな食事内容でございました
9/10(日)
日曜日、ちょっと遅く起きただけでも色々時間が狂っていき、朝ごはんがほぼ昼ごはんに
でも、体調が良いのでフットワークも軽く、朝から豚汁を作り鮭まで焼くという✨
その割にチョイショボな朝ごはんだけど
この後、10歳娘がにぃにの誕生日プレゼント買いに行きたいとの事で買い出しへ。
お小遣いでにぃにの好きな本やお菓子を買ってルンルン🎶
偉いねぇ✨
朝、息子宛にLINEギフトでセブン限定じゃがりこLのチケット送っただけの母
←
帰ってチョコ食べて
家族にはオカンから大量にもらった冷凍高菜炒飯を出し、私はこれを食べながらそのまま夜ご飯の支度。
お茶はスーパーで見かけて購入した
珍しいピエール・エルメのお茶
あれ、「忘れてモダンブレンド茶」になってる
意味がわからない。
夜はクレープパーティー。
クレープはホットケーキミックス200g、卵2個、牛乳400ml使用。
バターはフライパンに薄く塗ったのみなのでカロリーはそんなに高くないかな。
クレープの生地自体パンケーキとかに比べればカロリーや糖質など低いから、中身をチキンやサーモン、サラダなどのお惣菜系にすればダイエット中でも全然いけると思う
甘系ならフルーツに、オイコスなどの固めのヨーグルトをクリームがわりにすれば低カロ低糖質♬
と言いながら生クリーム盛り盛りに缶詰の桃で食した私ですが←
結局トッピングなんだよね〜。
ラタトゥイユは息子が子供の頃から好きな「レミーのおいしいレストラン」に出てくるレミーのラタトゥイユ
下にトマトソースが敷き詰めてあります。
20歳の誕生会なので、お酒解禁✨
日本酒スパークリングの「澪」
高くないけど、前に飲んで美味しかったので。
息子とお酒が飲めるようになるなんてなぁ。
感無量です
その翌朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.6kg→52.4kg ＋800g
昨日の夜→今朝 52.4kg→52.0kg −400g
昨日の朝と今朝の差 ＋400g
クレープやケーキ、日本酒飲んでこれならまぁ良きです
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
とうもろこしから作られた希少糖のアルロース。
フラクトオリゴ配合
気になっていたので、今回試しに買ってみました。
焼き菓子＆チーズ好きさんにおすすめのNYパーフェクトチーズ♬
1個が小ぶりなので、ダイエット中でもOK❣️
以前買った時より値上がりしちゃったけど、瀬戸田レモン使用、爽やかなおいしいレモンケーキです♬
原材料と包装がめっちゃシンプルなスイートポテト。
冷やして食べると美味しさアップ⤴️
うちは3回(?)リピしました
いよいよ出ました〜‼️
プレスバターサンドから秋の新商品♬
これは間違いない‼️
これ前からめっちゃ気になってるやつ
シンプルな焼き菓子好きなんだよなぁ♬
これ買ってみました♬
レビューは後ほど
おやつ対策に冷凍オレンジを作り置きしていますが、低糖質で食物繊維やポリフェノールが豊富なブルーベリーもおやつ対策に打ってつけ❗️
しかもブルーベリーは冷凍すると生より効果がアップするそう🎵
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
