はじめに
私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。
こんにちは
最近ちょっと色々ありストレスと疲労が溜まり気味🈵
食欲はあるし、体調は良いんだけど、ちょっと考えることとかありすぎて容量が多くない私の脳みそがオーバーヒートしそうな感じ🧠
ちと脳内整理して空き容量作らないと←
色々悩みがあるのはみんな同じだよなぁ。
ただ、それを表に出すか出さないかの違いで。
いつも笑ってる人でも全く悩みがないわけじゃないしね
そう考えると
いつも笑顔で「悩みがない人」って思われる人はすごいな。
きっとすごく強い人なんだろうな、って思う✨
さて
昨日の振り返り
これもそろそろ食べ終わり。
朝ごはんを急いで食べて
昨日は地元でイベントがあるため、朝から会場の清掃作業へ🧹
朝なのにもうこの暑さ
掃除から帰って、あまりの暑さにアイスティー
子らが起きてきたのでご飯など用意してから、今度は10歳娘も一緒に再び会場へ向かう
1時間弱ほどで帰宅、お昼ご飯を用意して食べて
また15時ごろ会場へ向かう
そして全て終わったのは15時半頃
アイス食べて涼んだ後、すこし休む
夜は冷凍庫のステーキ肉を解凍して焼き、塩胡椒しただけ
とうもろこしは1/4食べて、美味しかったのでおかわりして、結局1/2食べた。
て事で
昨日もバタバタした1日でした
今朝の計測
【身長161cm】
昨日の朝→夜 51.6kg→52.2kg ＋600g
昨日の夜→今朝 52.2kg→51.6kg −600g
昨日の朝と今朝の差 ±0
とにかく水分補給につとめ、熱中症にならないように気を付けました💦
曇ってたけど、蒸し蒸しがハンパなかったからね💦
食べ方5箇条
カーボラスト(糖質は最後)
よく噛みゆっくり味わって食べる
塩分と脂質は程々に
11日1:59まで！楽天市場お買い物マラソン開催中
去年買って良かったロゴT
ずっと売り切れてたんだけど、今回リニューアルして再販されました
ロゴはプリントではなく刺繍が嬉しい♬
生地もしっかりしてるので透けにくいです。
これ前からめっちゃ気になってるやつ
シンプルな焼き菓子好きなんだよなぁ♬
横浜のレトロ感が漂うサブレのようなビスケット。
シンプルでどこか懐かしさを感じるような美味しい焼き菓子です
こういう素朴な感じの焼き菓子好き♬
夏場、気になるのが髪や頭皮の紫外線ダメージ。
普段ちょっとした買い物や用事など、帽子や日傘を使わない時の外出にシュッとしておくと安心かも♬
今朝届いたので使ってみましたが、日焼け止め効果だけではなく、髪の毛もしっとりまとまり、寝癖も落ち着くし一石二鳥です❣️
ちょっとおやつが食べたい時に♬
アイスを食べてるような満足感がありますよ
味噌汁に入れたり、パスタに入れたりとストックしておくと便利な乾燥アサリ♬
非加熱、無濾過で、ビタミン、ミネラル、酵素が含まれる生ハチミツ。
そのまま食べるのはもちろん、無糖のピーナッツバターやチーズなどに合わせて食べてもめちゃくちゃ美味しい❗️
こちらは加熱等せずそのまま食べることをお勧めします♬
12種×2包の24包入り♬
牛乳パックそのままで作れるので衛生的です
低温調理なども出来ますよ。
ヨーグルトメーカーで出来上がったヨーグルトはこちらのロングスプーンを使うとめっちゃ便利です‼️
ステンレス製です。
吸水性や通気性が高く、人の皮膚に近いタンパク質で出来たシルクの枕カバー✨
横向き派の私は、寝ている間の肌の摩擦が軽減されお肌に優しいのが嬉しい♬
生地そのものが遮光素材で出来ていて、遮光100%。
傘幅が60cmとワイドなのに軽量、遮熱効果−19℃❣️
トートバッグ型の傘袋で、そのまましまえるのも嬉しい♬
手提げバック型になってるので、畳まずそのまま入れられる。
袋も何気に可愛い♬
そして
17歳娘がこの傘を狙っています
✨✨
私の今までの購入品気になるものなど随時更新中❣️
