おはようございます
朝にフルーツを食べると紫外線を吸収しシミができやすくなると言われていたビタミンC。
でも原因はビタミンCではなくて、「ソラレン」と言う成分が原因と言うお話。
そして調査の結果、その日焼けしやすくなると言われている成分の「ソラレン」が実はフルーツほとんどに含まれていない、もしくは微量だったという事実。
よってフルーツは昼間食べても日焼けしないという結論
中でもビタミンCが豊富なキウイは朝食べると良くないと言われてましたが、キウイには「ソラレン」が含まれていない事がわかりました
私がよく食べてるフルーツはキウイ
実は写真に載せてないけど、朝弁当のおかず作りの時、時々つまんで食べてました←
キウイは不溶性と水溶性の食物繊維を持ち、タンパク質を分解する酵素もある。
ダイエット向きなフルーツ♬
大きさも手頃だし、食べやすいから最近キウイは常備🥝
これからも安心してキウイ食べよ
ちなみに、この「ソラレン」はフルーツの皮の部分に多く含まれているそうなので、先日購入した皮ごと絞った「青切りシークァーサー」は、夜だけ飲むことにします
しかし、世の中情報量ありすぎ。
今日の常識は昨日の非常識だよ💦
脳みそも定期的にアップデートしないとダメだわ💦
さて、昨日の記録です。
1日1回目安に大好きなこちらのチョコも食べます♬
ピスタチオチョコ再販してました
この後付き添い登校ウォーキング1時間。
帰ってから、久しぶりに天気が良かったので布団干したり掃除したり。
暑かったのでおやつにアイス🍨
前日作って残ったトマトスープに、大さじ2のオートミールを入れて、トマトリゾット作りました🍅
オートミールとリゾットって合う❣️
この後、8歳娘の午後のオンライン授業。
今回は来週のオンライン授業導入のための試験的なもの。
学校でもう色々練習してるのか私よりよくわかってる←
「あーちゃん、ママ向こうに映ってない？声出てない？」←先日の息子のzoomでもオロオロ
ちなみに8歳娘はGoogleミート
「ここのマイクがこうなってると声聞こえないんだよ。こっちはむこうにうつってるよ」
なんだかんだとスムーズにやってる娘に尊敬の眼差し
✨
そこに突然
先生「じゃー、〇〇(娘の名前)さん、ここの答えは何ですかー？」
と、画面越しに指される8歳娘
💦💦
おいおい‼️落ち着け‼️目が泳いでるぞ
💦
しばらく挙動不審ののちか細い声で
「わかりません」
初めてのリモートで初めて画面越しに指され頭が真っ白になったと見られる。
オンライン授業が終わり私は
「すごい世の中になったねぇ」を連呼。
「ママの子供の頃は……ウンヌンカンヌン」←こんな話8歳娘はもう聞いちゃいない
て事で
来週から本格的に(一部)オンライン授業始まります‼️
映っても大丈夫なように、そこだけ綺麗な「リモートエリア」作っておかないとな←見栄張り
この後ピザ1/8切れ食べました
私の気になるもの
以前買った軽量のトートバッグが軽くて使いやすかったので、今度は秋用に可愛い軽量バッグが欲しい
ルタオの栗かぼちゃドゥーブルフロマージュのジャックオーオーナメント付き❣️
おうち巣ごもりハロウィンにこれは盛り上がれそう
時々ご飯炊き忘れることがあるので、そんな時にサッと少量炊ける釜があると便利❣️
炊き込みご飯もレンジで炊けるのが嬉しい😆
お風呂の時、みんな家族適当な所に着替えを置いてるので、これがあると便利そう‼️
使わない時は畳めるのも良き♬
糖質30％オフのミニマドレーヌが38個
気になるわ〜
私の購入品
五郎島金時芋、バター、生クリーム、砂糖、卵黄のみ使用した素朴な美味しさの無添加スイートポテト❣️
我が家は2回リピ‼️
もうずっと長い事売り切れだったけどやっと再販‼️
もちろんまたポチりました
チョコレートソムリエ監修の、苦味、酸味、渋みなど極力抑えた食べやすい高カカオチョコです🍫
好きな2種類チョイスできますよ。
ここらこのお気に入り♬
私の今までの購入品
気になるものなど随時更新中❣️
