こんにちは。
本日2回目の更新です。
午後から出掛けるので
その前にサクッと昨日の食事記録します。
12/20(木)
朝ごはん
バタコさん(バターコーヒー)
昨日は13歳娘が部活があるとのことで
弁当作り
そしてこの後、実家の父の病院の送り迎えの日だったので、でかけました。
父を病院に連れてったあと、ガソリン入れて帰って来てすぐに、5歳娘が幼稚園から帰宅。
昼ごはん
スーパーフードMIX米70gしじみの味噌汁肉じゃが(義母)鶏のポン酢焼き茹で卵オリーブオイルと海草麺入りのもずく酢
ウラジロガシ茶最近ご飯がうまい
もともとパンよりご飯派だったからね。
おやつ
高カカオチョコココナッツチョコ今食べているチョコはこちら
夜ごはん
豚バラもやし鍋ただ蒸しただけの味付けなし
豚バラもやし(iHerbの海塩、ゆず果汁、すりごま)
焼き鳥小松菜しらすもずく酢プルーンR1ヨーグルトウラジロガシ茶スピルリナサプリ
iHerbの海塩に
庭で採れた柚子を搾り
すりごまかけて食べるの
最高においしい
シンプルが一番❗❗
そして今朝の計測
今日女子日になる予定なんだけどね