家族との食事は少し工夫する

こんにちは。

もう食事記録どこまでやったのやら…(*ﾉ∀`*)

えと

あらら、14日でとまってるわ。

12/15(土)

この日は娘らとブランのピザ作った。

サムネイル用にドカンと先に載せちゃう

こちら

ロカボラボ(2)♪ふすまパンミックスでピザの研究参照

朝ごはん

スーパーフードMIX米70g

おでん

玉こんにゃく

トマト、小松菜お浸し

海草麺入りかさましもずく酢

ウラジロガシ茶

夜ごはん

トマト鍋

こちらのレシピを

参考にさせていただきました。

私はトマト缶の代わりに

トマトピューレを使いました。

12/16(日)

朝ごはん

バタコさん

朝起きたのが遅かったので

この日の朝はコーヒーだけです。

昼ごはん

インスタントラーメン〜🍜

まずはたっぷり

野菜炒めを作ります❗

うちはインスタントラーメンの時は

必ず野菜をたくさん入れます。

栄養を補うのと

添加物の排出を促すように❗️

そして、作った野菜炒めは

私用に取り分け(￣▽￣)b

そして、私はラーメンではなく

こちら半分

半分の仕方がすごいな

これを使い

鶏白湯うどん

おからシフォンの

プレーンドーナツ

煮豆のあんこ

海草麺入り

オリーブオイルかさましもずく酢

スピルリナサプリ

夜ごはん

生おから入り

ピーマン肉詰め

茹で卵

えのき、もやし、油揚げ味噌汁

おでん

アボカド、トマトのサラダ

ウラジロガシ茶

計測

なんとも変動が最近多い。

でも彼(うん)は一応毎日来てる。