![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
早いもので今年も終わりですねぇ
11月からブログを始めてから
自分でも色んな気付きがありました。
こんな私の(恥ずかしい私生活を含めた)ブログを読んでくださりありがとうございます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
さて、昨日の記録から
朝ごはん
(を、崩したもの)
豚汁
納豆
もずく酢
プルーンヨーグルト
ウラジロガシ茶
じゃがいもは糖質高いから1個だけ使用。
豚汁は自分で食材全部量り、糖質を出してみた。
大体中鍋に8人分位か?
大根1/4本位 8.6g
人参1/2本 6.2g
玉ねぎ1個 20g
じゃがいも1個 22g
白菜260g 4.8g
豚肉170g 0.3g
豆腐400g 2.6g
しいたけ2個 0.4g
味噌100g 27g
だしの素10g 6g
合計97.9g
そうすると
朝の私の1杯は大体12g
結構よそっちゃったから。
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
でもジャガイモ入れなかったり、色々調整すればもっと低くなるね♪
昼ごはん
(具が乏しくなった)豚汁
茶碗蒸し
もずく酢
ウラジロガシ茶
この日は年賀状作りで忙しく(早くやれよって?)
食事は簡単に![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
夕方近所のスーパーに買い出し。
混んでる混んでる![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
みなさん、何をそんなに買い込んでいるの?
かずのこ、かに、お肉。
みんなリッチ![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
いや、私が買いに来たのはあれ
あれがなきゃはじまらん
栗の甘露煮〜
私は毎年くりきんとんを作っている。
私は糖質制限中なので今年はいいかなぁと思っていたんだけど、家族の強い要望があり、作ることにした。
先日あった栗の甘露煮コーナーにいくと
ない![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
売り場自体がない![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
店員さんに一応聞いてみようと思い、身近にいた比較的話しやすそうな店員さんに声をかけてみる。
「すいません、栗の甘露煮ありま「いやぁ〜すいませんねぇ!完売しちゃったんすよ!」すか?」
私が言い終わらぬうちに店員さんからの非情な言葉が…![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
ない![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
だよね、30日だもんね、あるわけないよね![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
ひとまず、他の食材と
とりあえず金時芋だけは買った![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
帰って旦那に
「栗の甘露煮売り切れてたから、今年は栗なしね」
と忠告しておいた。
「それってただのきんとんじゃん」
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
イモペ
そして夜ごはん
ぶりと水菜のさっと煮
白菜と豚肉の中華風炒め
もずく酢
ウラジロガシ茶
そして計測
54.4㎏ (トータル+100g)
体脂肪
27.6%![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)