ラケットパルの皆さん、いつもお世話になっております。
コーチの瀬藤 です(´・ω・`)
≪皆様にお知らせです♪≫
無料体験レッスン随時受け付け中です！！
ジュニア夏祭りを8/4(日)に開催します♪
ジュニアサマーテニスを8/10(土)に開催します☆ただいまJ１の部、J2の部、J5・JP・JEの部に空きがございます(^∇^)
ラケットパルテニスクラブ恒例の合宿を10/12・13（土・日）に開催します！！
詳しくは こちらへ！！
今日は僕の夏バテ対策をご紹介します＾＾
１．水分・電解質を十分にとる。
たくさん汗かきますからね♪
２．たくさん食べる。
エネルギー補給は大事です！！
３．体を冷やす。
体が火照ってるとエネルギーを多く消費してしまうので、冷たいシャワーや、アイスノンで冷やします(・∀・)
４．十分な時間睡眠をとる。
１～３ができていても睡眠時間が少ないとしんどいと思います(^o^;)
５．炎のトレーニング！！
体力増強(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
皆さんそれぞれ夏バテ対策はしておられると思いますが、参考までに・・・・・・
きれいな風景で癒されてください♪