ラケットパルの皆さん、いつもお世話になっております。
コーチの瀬藤 です(´・ω・`)
無料体験レッスン随時受け付け中！！詳しくは コチラへ！！
いつも生徒さんにトレーニングも大事ですよとお伝えしています。トレーニングをして筋力をつけることにより、スイングスピードをアップしたり、バランスを崩しにくくしたり、怪我の防止や再発を防いだりする効果があります。
今日は僕がどんなトレーニングをしているのかを紹介いたします(^_-)☆
ベンチプレスをしています(^o^)フンハッ！！
バーベルプルオーバーをしています＼(^_^)／野球のピッチャーや槍投げの選手がよくやるトレーニングです♪
懸垂をしています(´・ω・`)もう汗だくです(^_^;)))
まだまだ扱う重量は初級レベルなので、もっと鍛え上げたいと思います
≧(´▽｀)≦
なお、トレーニング未経験の方は自己流でやると危険なので、経験者にアドバイスをもらった上で実施するとよいですね＼(^o^)／