先週ジムのトレーナーさんに、ショックなことを言われたんです。
私は「筋肉がついた」という意味合いで、「この辺りが・・・」と体の脇を指したら、「筋肉もついたけど、脂肪もついたよね」だってさ
「この１か月くらい気づいてたけど、仕事に行くって言ってたから生活習慣が変わるし、様子見てました」だって！
卒論指導のプレッシャーで間食増えてたし、ずっと座りっぱなしだったからな～。体重が２キロくらい増えて、顔も満月みたいにまん丸になってるから、自分でも分かってたんだけど、見ないふりしてたんだよね。
でも指摘されちゃったら、見ないふりできない。
そんな訳で、夏までに２キロ減、目指します！
トレーナーさんから言われたのは、間食減らす、食べる順番を守る、パンをご飯に。
パンもコーヒーのお供の甘い物も大好きなのに
大事なことなので、もう一度太字で書いとく！
夏までに体重２キロ減！！
パンとケーキは無理だけど、ラーメンとはサヨナラさ
