7:03
白湯①②
漢方
ごはん🍚100g
鮭フレーク11.4g
(漁師の海鮮汁の具・業ス)
かつお節 1.6g
円熟 13.4g
8:48
朝の薬💊
15:24
ごはん🍚130g
鶏むね肉茹で 93.9g
茄子🍆・ピーマン🫑・ミニトマト煮浸し
シソ
豆腐をお好み焼き風に焼いたモノ
絹ごし150g・かつお節・大根・片栗粉
スライスチーズ
冷凍マンゴー🥭・バナナ🍌2本
絹ごし150g・生乳ヨーグルト200gくらい？
はちみつ
ブレンダーで混ぜて、冷凍マンゴー🥭少し追加して冷凍。
22:32
みそ汁(ほうれん草・絹ごし75g)
ヤクルト
冷凍したモノが日付変わる前に無くなっていた
ヨーグルト賞味期限切れちゃうと思って作ったのに‥。
後であすけん貼る予定