ふと見たら、基準から-28kg。体重はキリよくないけど、減量したkgはキリがまぁまぁいい
-30kgとかキリ良いけど、そこまでいくとちょっとやりすぎな気がするしね
昨日の大戸屋は増えなかった。
一昨日の脂質も大丈夫だったー
かぼちゃの煮物はお昼に食べるお弁当から。
砂糖の甘さが強く感じた。
お弁当のごはんも朝・昼2食に分けて。
朝起きてから、すこーしだけ、喉が変な感じ。
マヌカハニーのタブレット？を舐める。
エアコンつけて寝てるから、よくある事なんだけど。
夫に義妹から📲
昨日のPCRが陽性だったと
(昨日はたぶん夏風邪って言われてたー！)
義妹とは接してないけど、いつもセットの義母とは水・木に1時間くらい一緒にいた
(義妹は自宅⇔義実家の車で往復・義母と一緒に通院(かかりつけが全部一緒)・スーパー.に食品買いに行くのがほとんどで外食もしないのにどこで…・義妹夫が無症状→義妹感染の可能性が高そうだな)
ちょっと不安になり、念の為外出はしないように…。
投票だけ行きました〜
暑くて日焼け止めもパパッと顔だけパウダー。徒歩10分程度の距離だけど、暑いし🚗で。
夫に投票行く前にイオンで買ってきてもらった。
トップバリュ のローストビーフサラダ。
最近、下の野菜の少なさにひく。スッカスカ〜。
さつま芋レモン煮→最近はシンプルに素材の味だけで食べてたから、甘く感じた。
ヤクルト→ アイスの後
ヨーグルト 23:15
はちみつ白湯 寝る前。
夕食のフルーツ食べてすぐ。
ハーゲンダッツは普通のバニラの方が好みでした
雪見だいふくは夫から0.4コくらい。
アンコはほぼなかったから？バター感強いな。
寝る前にホットパックやりました。