こんにちは♪
(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です
鼻呼吸を促して呼吸を深めるyoga
大人のみのレッスンになります
コロナ禍での注意事項
・社会情勢により会場が休館になった場合、中止
・37.５℃以上の方は参加不可
・会場内でのマスクの着用
(政府の指針で変更あり)
長いコロナ禍のマスク生活で
現代人に多い口呼吸…にますますなりがち…
だった、世の中ですが。。。
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口呼吸は健康の大敵です
＼
【口呼吸の弊害】
風邪ひきやすくなる(インフルエンザも)
アトピー
アレルギー
虫歯
歯並び影響
歯周病
口臭
うつ病などのメンタルの問題
扁桃病巣感染症(iga腎症、掌蹠膿疱症など)
etc
詳しく知りたい方
このクラスでは
“鼻呼吸を促す”お口の体操を知り→実践し
※私、＊makitodo＊は
「あいうべ体操アドバイザー」資格を取得しております
呼吸が深まるワークを取り入れた
呼吸法多めなクラスになります
呼吸が深まると、穏やかな日常生活が送れることでしょう〜ヨガの効果〜
✅全身の引き締め＆ダイエット効果
✅ストレス発散＆解消
✅心・精神の安定化
✅肩こり・腰痛緩和
✅冷え症解消
✅ゆがみ解消
etc
活動2周年(2022年2月26日より活動をスタート)
を㊗️しての❗️
特別レッスン‼️として作ったクラスです
開催日スケジュールはこちら
親子yoga、子連れOKエアロビクス＆yoga(中学生以上可能)
不定期 土日祝の午前中/月一回程度
大人yogaクラス/女性のみ
月曜&第1,3,5週目木曜
のうち 月5回
10:00〜11:30
レッスン内容一覧表はこちら
東大阪市近江堂三丁目12番15号
2階 会議室C&D室(変更の場合あり)
駐車場は限りがありますので、
なるべく車以外での交通手段でお願いします
参加費：
※お釣りがないようにして下さると助かります
持ち物：
★動きやすい服装
(↑予め着て来場されることをオススメします)
★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)
★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)
★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須
)
参加ご希望の方は
①参加したい日とイベント名
②お名前
③(初回のみ)連絡が取れるお電話番号
④その他質問や事前に伝えておきたいことなど
★予約方法 その１
以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、
お申し込み下さい。
★予約方法 その２ 予約サイトから
◉MOSH/中止中
◉モシコム/moshicom
皆さまのご参加を楽しみにお待ちしています
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ラボ＝研究
学びの精神を忘れずに
地域の皆さまのココロとカラダが健康でhappyになるために日々研究