こんにちは♪
(＝´●｀＝) ＊makitodo＊です
ヨガマットの選び方&アーユルヴェーダ的な色の選び方
今回は、よく質問される
ヨガマットの選び方について
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…さて本題に😅
ヨガマットって、色々ありますよねー
1番の着目点は👀
“厚さ”で選ばれるとよいと思います
★ヨガマットが厚くなれば厚くなるほど…
メリット
・クッション性があるので、特に膝をついたりした時にダメージがない
デメリット
・値段が高い
・重いし、かさばるので、持ち運びが大変
巻くのも大変(…ってか、巻けない場合も
苦笑)
★ヨガマットが薄くなれば薄くなるほど…
メリット
・経済的
・持ち運びが楽
デメリット
・板の上でヨガをする感じに近い
身体へのダメージ、膝痛い〜〜〜
ヨガブランドのものだと
薄くても値段が高い場合があります😅
標準的かつ、現在主流なヨガマットは
厚さ 3mm～5mm
クッション性・安定感、重さ、価格面などからも見て
バランスが取れているでしょう
（薄め） 1～2mmのヨガマット
※ヨガをおこなう場所がフローリングの場合
1mm厚のヨガマットを1枚だけで使おうとすると薄過ぎるので、オススメはしません
（厚め） 6mm～12mmのヨガマット
※お家用で使うのがよいかも
お値段も高くなってくるので、可能な限り比較された方がよいと思います
これらを考慮して
マイマット選びをして下さいね
＋おまけ 色の選び方
…好きな色でよいとも思うのですが
ヨガは心身の健康のためにしている…
という観点からの選び方
アーユルヴェーダの考えによる「エネルギーを沈静化させる色」
＝カラーセラピー的に色を選んでみるのも選び方の一つです
アーユルヴェーダとは？？？
🌪風のエネルギー 高めな方
✖️薄い・淡い色、パステルカラー系、
刺激の強い色(金・銀、鋭い赤、きつい黄色)、
まだら模様、ハッキリしないデザイン
◯こげ茶、ベージュ、深緑、
小豆色など落ち着いた感じの暗い色、
シンプルなデザイン
🔥火のエネルギー 高めな方
✖️ 暖色の火を連想させる原色系、鮮やかな原色、
金・銀、尖ったり角ばったりシャープな印象のデザイン(ヒョウ柄NG)
◯ パステルカラー全般、
茶色や緑色の自然をイメージさせる色
💧水のエネルギー 高めな方
✖️ 黒、濃い茶、青、緑、暗い色、単調な色、
ハッキリしない色、寒色系、シンプルなデザイン、
無機質なモノトーン
◯ 原色、蛍光色、金・銀、派手なデザインOK
🌪風&🔥火エネルギー 2つ高め
🌪風を優先
自然の色/茶色や緑、ベージュ、小豆色
少し軽めのパステル、淡いトーンOK
🌪風&💧水エネルギー 2つ高め
✖️青など寒色系、軽い印象の黄色
◯シンプル、暖色系・暗過ぎず、軽過ぎない普通のトーン
💧水&🔥火エネルギー 2つ高め
相反するので、選択肢が少ない…
◯白(←単調なので💧水のエネルギーを上げる…ので、あくまで白を基調とすること)、
明るめの緑
🌪🔥💧3つのエネルギーがほぼ一緒(ごく稀)
薄いオレンジ色
ヨガマット選び以外にも
このアーユルヴェーダ的なカラー選びを日常に取り入れて
健康なココロとカラダに。。。
〜＊makitodo＊自主開催 のスケジュール〜
☆子どもパワー☆発散！夜よく寝れるzzz親子yoga
不定期 土日祝の午前中/月一回程度
大人yogaクラス/女性のみ
月曜&第1,3,5週目木曜(平日のみ)
のうち月5回
10:00〜11:30
詳細はこちらからどうぞ
レッスン内容一覧表はこちら
東大阪市近江堂三丁目12番15号
駐車場は限りがありますので
なるべく車以外での交通手段でお願いします
はすの広場内各レッスンの場所について
参加費：
※お釣りがないようにして下さると助かります
持ち物：
★動きやすい服装
(↑予め着て来場されることをオススメします)
★お水などの飲み物(会場内は水分補給のみ可)
★汗拭きタオル(yoga補助具として使用する場合有り)
★ヨガマットor大きめかつ厚めのバスタオル(必須)
参加ご希望の方は
①参加したい日とイベント名
②お名前
※親子ヨガの場合、参加される全てのお子さんの名前と学年もお願いします
③ (初回のみ)連絡が取れるお電話番号
④その他質問や事前に伝えておきたいことなど
★予約方法 その１
以上の項目を下記いずれかの連絡手段で、
お申し込み下さい。
or
★予約方法 その２ 予約サイトから
◉MOSH/中止中
◉モシコム/moshicom
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